【タイプ別】目の下のクマの原因と予防方法について解説
寝不足や疲れた印象、老けた印象を与える目の下のクマ。一般的に寝不足や疲労が原因と考えられていますが、実はクマにも種類があり、それぞれ原因や予防方法が異なります。
そこで本記事では、目の下のクマの種類と原因、種類別の予防方法について解説をします。目の下のクマで悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。
目の下のクマの種類と原因
目の下のクマは主に「青クマ」「黒クマ」「茶クマ」の3つに分けられます。それぞれの原因や見分け方といった特徴について解説します。
青クマ（血行不良型）
青クマとは、目元の血行不良によって引き起こされる症状。目の下の薄い皮膚から毛細血管が透けて見えることで、青黒くなっている状態のことです。
目尻を横に引っ張ったり、下まぶたを指で引っ張った際にクマの色が薄くなる場合は青クマの可能性が高いです。
青クマの原因は目の疲れや冷え、睡眠不足、偏った食事による栄養不足などによる血行不良です。また、ストレスによるホルモンバランスの乱れや、首や肩の筋肉の緊張などによっても血流が悪くなり、青クマの原因となる場合があります。
黒クマ（たるみ型）
黒クマは目の下の凹凸で影ができることによって黒く見える状態。光を当てたり上を向いた際に薄くなった場合は、黒クマである可能性が高いといえます。
主な原因としては加齢によって肌のハリや弾力が低下することにより、目の下の皮膚がたるむことです。また、目の周りを囲むように伸びている眼輪筋と呼ばれる筋肉が衰えることによっても目の周りのたるみに繋がり、黒クマの原因となります。
茶クマ（色素沈着型）
茶クマはシミやくすみが広がって茶色く見える状態のこと。見分け方としては目尻や下まぶたを引っ張ったり、光を当てたり上を向いても何も変わらない場合は茶クマの可能性が高いです。
茶クマの原因はメラニン色素の蓄積です。メラニンは紫外線や摩擦刺激によって過剰にメラニンが作られること、及び肌のターンオーバーの乱れによってメラニンが十分に排出されないことが原因で肌に蓄積し、シミやくすみとなって目の下の皮膚に現れます。
タイプ別・目の下のクマの予防方法
目の下のクマは種類によって原因が異なるため、それに応じた対策を行う必要があります。そこで、クマのタイプ別に予防方法を解説します。
青クマ（血行不良型）
青クマは主に目元の血行不良が原因であるため、アイマスクやホットタオルなどによって目元を温めて血流を良くするのが有効です。また、パソコン・スマートフォンなどの長時間使用や睡眠不足なども眼精疲労を招き、青クマの原因となるため注意しましょう。
トコフェロール（ビタミンE）は血行促進効果が期待できる成分なので、サプリや化粧品に取り入れてみるのもおすすめです。
黒クマ（たるみ型）
黒クマは肌のハリ不足やたるみが原因のため、肌にハリを与える成分（レチノール・ナイアシンアミド・ビタミンC誘導体など）を配合した化粧品でのスキンケアが有効です。
肌のハリ不足やたるみは加齢や紫外線によるダメージの蓄積によって起こりやすくなります。そのため、UV化粧品による紫外線対策は黒クマの予防に有効です。
茶クマ（色素沈着型）
茶クマの予防としては、紫外線によるメラニン生成を抑えることが必要。そのため、UV化粧品によって紫外線対策をすることが基本です。
また、美白有効成分を配合した薬用化粧品による美白ケアも有効です。美白有効成分とは、メラニン生成を抑えることでシミやそばかすを防ぐ効果が厚生労働省に認められた成分のことをいいます。
代表的な美白有効成分は以下になります。
トラネキサム・カモミラET・ビタミンC誘導体・コウジ酸・アルブチン・エラグ酸・4-メトキシサリチル酸カリウム塩・リノール酸S・ナイアシンアミド・プラセンタエキス・デクスパンテノールW・アデノシン一リン酸二ナトリウムOT
まとめ
目の下のクマは主に青クマ・黒クマ・茶クマの3つに分けることができ、それぞれ原因や症状が異なります。そのため、目の下のクマの種類に応じた予防方法をすることが大切です。
青クマは血行不良が原因であるため目元を温めることによる血流改善に加え、睡眠不足や電子機器の長時間使用といった生活習慣を改善することも有効です。
それに対して黒クマや茶クマは、日頃のスキンケアや紫外線対策が非常に重要です。紫外線によるダメージはすぐには出ませんが、長年蓄積することで加齢とともに徐々に現れやすくなるため注意しましょう。
目の下のクマで悩んでいる人は自分のクマの種類を判別し、種類に応じた予防方法やお手入れをすることが大切です。ぜひ本記事を参考に目元ケアを実践し、健康的で若々しい印象を目指しましょう。