基本のスキンケアの効果と、美肌に繋げるための朝と晩のスキンケアの順番
いつまでも美しくきれいな肌の状態を保つためには、朝晩のスキンケアが非常に重要です。
朝晩のスキンケアは目的が違いますので、もちろん手順も変わってきます。
そもそもスキンケアは、目的をしっかり理解して正しい順番で行うことが大切であり、しっかり行わなければ効果を十分に実感することができません。
そこで今回は基本のスキンケアの効果と美肌に繋げるための朝と晩のスキンケアの順番について、詳しくご説明したいと思います。
スキンケアに悩まれている方は、是非この記事を参考にしてくださいね。
朝と晩のスキンケアの目的
・朝
朝のスキンケアの目的は、日中に受けたダメージからお肌を守るためです。
また、睡眠時にかいた汗による皮脂汚れを落とすこと、そしてお肌を保湿し、紫外線などの外的刺激から守ることです。
・夜
夜のスキンケアの目的は、日中に受けたダメージからお肌を回復させるためです。
メイクや皮脂汚れ、外気などによる汚れを落とすこと、紫外線や花粉などの日中の外的ダメージからお肌を回復することです。
どちらのスキンケアも美肌には欠かせませんので、優しく丁寧にケアを続けなければなりません。
基本のスキンケアの効果
・クレンジング
クレンジングは、油性の汚れであるメイクや皮脂などを落とすには必須であり、クレンジングにより肌の汚れや毛穴に詰まった皮脂をしっかり取り除くことで、その後の化粧水などのスキンケアの効果がより高まります。
・洗顔料
洗顔料は、肌に付いている汗や皮脂、古い角質などの汚れを除去し、清潔な肌を保ちます。
クレンジングを終えた肌に洗顔をする、ダブル洗顔をすることにより、クレンジングでは落としきれなかった汚れを落とし、さらに清潔な肌になります。
・化粧水
化粧水の役割は、主に肌に水分と潤いを与え、柔らかな状態にすることです。
肌にたっぷり水分が含まれることで、バリア機能が高まりますし、しっかり化粧水を塗布することで、そのあとのスキンケアアイテムの成分をより効果的に浸透させることができます。
・美容液
美容液は肌に十分な栄養を与えるアイテムです。
保湿や美白、美肌など、目的別に配合されている美容成分が異なりますので、自身の肌の悩みに合わせて集中ケアを行うことができます。
・保湿クリーム
保湿クリームの役割は、化粧水や美容液などによって肌に与えた潤いや成分を、蓋をして閉じ込めることです。
保湿クリームにより、しっかり成分を閉じ込めることで、水分保持力を高めることにもつながります。
・日焼け止めクリーム・ジェル
日焼け止めクリームやジェルは、紫外線から肌を守る役割があります。
今は日焼け止めにも様々な種類が出ており、スッと肌に馴染むものや、化粧下地として使うことができるものもあります。
紫外線の防御効果は、SPF値とPA値によって異なりますので、使用するシーンに合わせて適切なものを選びましょう。
スキンケアの順番
・朝
朝は、「洗顔→化粧水→美容液→保湿クリーム・ジェル→日焼け止め」の順番です。
洗顔料で洗顔することにより、睡眠中に分泌された皮脂の汚れを落とすことができます。
朝起きて皮脂が多いことが気になる方や、毛穴の汚れが気になる方は、洗顔前に軽いクレンジングをすることもおすすめです。
洗顔後の清潔な肌に、化粧水でしっかりと潤いを与えていきましょう。
日中は、紫外線や乾燥により肌がダメージを受けやすいので、肌の保水力をしっかりサポートし、水分量を上げましょう。
そして、美容液により、肌に必要な栄養を与えていきます。
美容液によっては、化粧水の前に使用するものもありますので、使用方法をしっかり読んでから使用しましょう。
化粧水や美容液の成分が蒸発してしまわないように、保湿クリームやジェルで肌に蓋をすることを忘れてはいけません。
朝はあまり油分が多すぎるものを使うと、メイクがよれやすくなってしまうので、軽いタイプをつけるようにしましょう。
最後に、日中の紫外線から肌を守るために、日焼け止めを塗りましょう。
秋冬だから日焼け止めを塗らなくても良い、という考えは大きな間違いです。
紫外線は年中肌にダメージを与える原因ですので、毎朝日焼け止めは必ず塗りましょう。
・夜
夜は、「クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→保湿クリーム・ジェル」の順番です。
メイクをしている場合は、クレンジングでしっかりとメイク汚れや皮脂を落とし、目元や口元のポイントメイクは、専用のリムーバーを使ったり、クレンジングを馴染ませたコットンなどで優しくふき取りましょう。
その後に洗顔料で洗顔をするダブル洗顔により、クレンジングでは落としきれなかった汚れもしっかり落としていきます。
そして化粧水でたっぷり肌に水分を与え、日中の日差しや暑さでほてってしまった肌、乾燥で硬くなってしまった肌に潤いと柔らかさを与え、整えていきます。
化粧水で肌を整えた後は、美容液で肌に美容成分を与えていき、日中ダメージを受けた肌をしっかりケアしましょう。
この段階でフェイスパックをして、よりしっかり美容成分を肌に浸透させることもおすすめです。
最後は保湿クリームやジェルでしっかり肌に潤いを閉じ込めましょう。
朝とは違い、夜は乾燥の防止を重視しなければなりませんので、保湿力の高いクリームやジェルを選ぶことがおすすめです。
まとめ
以上、基本のスキンケアの効果と、美肌に繋げるための朝と晩のスキンケアの順番についてご説明させていただきました。
特に朝は、忙しくてゆっくりスキンケアをする時間がない、という方も多いかと思いますが、最近では手早くお肌を整えるアイテムも充実しています。
夜のスキンケアでは、1日のダメージをしっかりリセットするために、ゆっくり丁寧にケアをすることが大切です。
肌トラブルが尽きないという方は、ぜひこの機会に改めてスキンケアの効果と順番を見直してみてくださいね。