ネイルケアしてる？自宅でできるおすすめネイルご紹介
手元をキレイに手入れしているかで、女性らしさに差がでますよね。ネイルができない人も、爪を磨いたり、甘皮処理をしているだけで、見え方が変わります。ジェルネイルのぷっくり感もかわいいですが、ネイルポリッシュもかわいいものがたくさん発売されています。お出かけの時や、週末だけネイルするだけで、爪までトータルコーディネートでき、気分も上がりますよね。今回は自宅でできるネイルケア方法から、おすすめのネイル用品をご紹介していきます！
■美爪には生活習慣が関係してる？
キレイなピンク色の爪を作るには、生活習慣が影響します。爪はタンパク質でできているので、肉や魚などの動物性のタンパク質を取るようにしましょう。タンパク質は爪以外にも、筋肉や内臓などの身体の器官を作るものです。肉、魚、卵などを意識的に摂取するようにするといいでしょう。また、ビタミンAはタンパク質の吸収を高めます。摂取できる緑黄色野菜、バター、鶏レバーを。そのほかにビタミンB2は爪を活性化させて強くしてくれます。アーモンド、乳製品、うなぎ、豚・牛レバーを取るようにしましょう。ビタミンEは毛細血管の血流をよくします。カボチャ、ほうれん草、キウイフルーツ、卵、アボカドなどを意識して取るといいでしょう。
■自宅で出来るネイルケア
ネイルケアをすると健康的な爪になり、自然なツヤがでます。ネイルの持ちもよくなるので、定期的にケアすることをおすすめします。ファイル、ブロックバッファー、キューティクルニッパーを用意を用意しておいてください。ここではネイルケアの流れをご紹介していきます！
①爪の形を整える
ファイルを使って、爪の長さを整えます。爪が伸びている時は、爪切りを使用し長すぎる部分を切っていきます。先端の白い部分は2〜3mmは残すようにし、深爪にならないように注意しながら整えましょう。
②爪の表面を整える
ブロックバッファーを使って表面をお手入れします。爪が薄くならないように、荒い面からツルツルとした面へ順に磨いていきましょう。爪の凹凸が気にならない時は、ツルツルとした面だけで大丈夫です。
③甘皮処理
お湯で爪の皮膚をふやかして、キューティクルリムーバーを塗ります。やわらかくなった甘皮をプッシャーで押し上げ、キューティクルニッパーで余分な甘皮をカットします。初心者の人は無理にカットせず、ウェットティッシュを親指に巻きつけ、擦るように除去しましょう。
④保湿ケア
ネイルオイルやバームで保湿をしましょう。甘皮をカットしたあとは乾燥がしやすいので、念入りに保湿ケアを行ってください。いろんな香りのものが出ているので、お気に入りの香りを見つけると気分が上がります。
■ネイルオイルの役割
ネイルオイルは、爪や指にうるおいを与えて、乾燥を防ぎます。爪先を美しく見せるネイルオイルはネイルの持ちをよくしたり、ささくれのケアをしたり、といろんな効果があります。ここではネイルオイルの役割についてご紹介していきます！
①乾燥から守る
日常生活を送っているだけでも、爪は乾燥していきます。ささくれが出やすい人や、爪が折れやすい人、薄くなりやすい人は特にオイルでケアすることをおすすめします。
②ネイルを長持ちさせる
自爪が健康だとネイルを長持ちさせられます。爪に負担がかかるジェルネイルなどは爪が弱くなってしまう可能性があるので、浸透力の高いオイルで爪の根本をしっかりと保湿させましょう。
③リラックス効果
ネイルオイルの中には、アロマ香料が配合されているものが多くあります。疲れている時にいい香りがするネイルオイルを塗ると、フワッと香り、リラックスできます。
■おすすめネイルケア・ネイル用品
ネイルケア方法を理解したところで、実際にどんなケア用品が人気なのか気になりますよね。また、自宅でできるネイルポリッシュも新作が多く発売されています。ここでは、30代におすすめのネイルケア用品から、ネイルポリッシュまでご紹介していきます！
北の快適工房 薬用クリアストロングショット アルファ
足爪対策商品として発売されている外皮消毒剤です。爪の表面のガサガサや、ごわつきなど、爪の成長をサポートすることで健康的な爪を持続し、人には言いにくい爪の悩みを解決します。爪の形や、色、表面のガサガサは根深く広がった菌が原因の可能性があります。特に見えづらい足の爪に塗ることで、健康的な爪に生まれ変わらせてくれます。
無印良品 ネイルケアオイル
甘皮をやわらかくし、除去しやすくします。とろみのあるテクスチャーで、爪に優しい植物性オイルを配合しました。使いやすい繰り出し式で、適量を甘皮部分に塗ります。持ち運びにも便利で気づいた時に保湿ができます。そこまでベタつかないので、気付いた時に塗り直すようにしましょう。
uka ネイルオイル イチサンゼロゼロ
健康でキレイな爪を保つためにオイルは欠かせません。ミント系のさっぱりとした香りで、リフレッシュ効果があります。コンセプトは「忙しくて、めんどくさがりで、欲張りな女性たちへ」。こまめに保湿を行うことが重要なので、忙しい女性にも簡単にケアでき、またつけたくなるようないい香りのオイルです。
キャンメイク カラフルネイルズ
カラー展開豊富で、ツヤ、持ち、塗りやすさをかね揃えたネイルポリッシュです。ツヤツヤと濡れたような質感が長持ちします。プチプラに思えない高発色で、新色が出るたびに試したくなるはず。セルフネイルがしたいと思った時に、薬局やドラックストアで手に入るので、気軽に試せます。
rom&nd ムードペブルネイル
全12色展開でちゅるんとした仕上がりが特徴です。透け感のあるシアーな発色で、即効性も高くよれにくいです。光沢のあるジェルネイルのような仕上がりが、自宅で簡単に作れます。何よりもおしゃれなカラーが揃っているので、選ぶのも楽しくなります。一度塗りや二度塗りで、色味の濃さを調節できるので好みの色味に調節してみてください。
シャネル ヴェルニ ロング トゥニュ
塗りたての鮮やかな発色が持続します。踏めに負担のかけにくい処方で、爪の保湿、保護をし健康を保ちます。透明感のある色味で、上品な色味が揃っているので、高級感のある爪に仕上がります。速乾で持ちがいいのでセルフネイルが苦手な人でも、使いやすいネイルポリッシュです。パッケージもかわいいので、持っているだけで気分が上がります。
エテュセ クイックケアコート
透明薄膜ヴェールで爪のカケや割れを防ぎ、保湿ケアするネイル美容液です。爪にツヤを与え、爪磨きしたようなほんのりピンク色のナチュラルなツヤのある爪に仕上げます。乾くのが早く、爪をナチュラルにキレイに見せてくれるので、ジェルネイルやセルフネイルを休みたい時に使えます。ネイルのお休み期間も爪をキレイに見せたい人におすすめのアイテムです。
■まとめ
今回は自宅でできるネイルケア方法から、おすすめのネイル用品をご紹介してきました。爪先をキレイに整えているだけで、気分が上がりますよね。ネイルケアオイルにも爪の保湿からアロマ効果のあるものまで、目的によって使い分けができます。また、自宅でも簡単にケアができるので、知っているだけで急なお呼ばれにも対応できます。是非、ネイルケアの参考にしてみてください。