冬のガサガサ卒業！ハンド＆リップケア特集
冬は、気づけば「手も唇もカサカサ…」ということはありませんか。見た目の印象に直接的なパーツなのに、顔のスキンケアほど丁寧にケアできていない人も多いでしょう。この記事では、続けやすいハンド＆リップケアの基本と、シーン別の習慣づくり、そして毎日使いたくなるおすすめアイテムを紹介します。
なぜ「手」と「唇」は同時に荒れやすいのか
手と唇は、どちらも「バリア機能」が弱く、外部刺激の影響を受けやすいパーツです。手は水仕事やアルコール消毒、外気への露出が多く、洗浄と乾燥を繰り返します。唇は皮脂腺がほとんどなく、肌のように自ら湿気を保ちにくい構造で、乾燥しやすいのです。冬は冷たくて乾いた空気やエアコン、マスクによる摩擦などがあると、手も唇もいつの間にか水分が奪われてしまいます。そのため、どちらか片方だけをケアするより、「手と唇をセット」で保湿・保護する習慣を作るほうが、乾燥ダメージを避けられるでしょう。
簡単セルフハンドケアの基本ステップ
1. マッサージで血行をよくする
乾燥でこわばった手には、軽いオイルマッサージが有効です。手首から指先に向かってもみほぐし、指１本ずつを根元から先端に向かって軽く引くことで、血行が促進されます。最後に手をぎゅっと握り合わせる動きを数回行うと、じんわり温まりやすくなります。
2. ハンドクリームは「温めてから・すみずみまで」
ハンドクリームを手のひらで軽く温めてから塗ると、肌になじみやすくなります。手の甲だけでなく、指の間・関節・爪まわりまで丁寧に塗りこむことが、ガサガサ対策には重要です。シアバター高配合など、こっくりとしたテクスチャーのバームタイプは、冬の強い乾燥に適しています。
3. 一日のどのタイミングで塗る？
手洗い・食器洗い・入浴後など、水に触れた後は、とにかく早くハンドクリームを塗る習慣をつけます。外出時は、持ち歩きやすいチューブタイプをバッグに入れて、手が空いたときにこまめに行う保湿が理想です。
正しいリップケアのやり方
1. 一日中の基本ケア
効果のあるリップクリームを、唇の縦ジワに沿って「縦方向」に保湿しながら進むと、潤いが行き渡りやすくなります。1日に数回丁寧に塗り直して、唇の表面を保護する「潤いヴェール」を保つイメージでケアします。特に冬場は、セラミドなど高保湿成分配合のものが心強く、乾燥しやすい人に適しています。
2. メイク前のひと工夫
リップクリームは、口紅を塗る直前に使うのではなく「メイク前のスキンケア段階」で塗っておくのがおすすめです。事前に唇に潤いを与え、状態を整えることで、口紅のノリや持ちがよくなりやすくなります。無着色・無香料・低刺激処方のリップを選ぶと、荒れやすい唇でも使いやすいでしょう。
3.就寝前の集中ケア
就寝中も唇からの水分は失われていくため、寝る前にはリップクリームをたっぷり塗って保護することが大切です。リップクリームを厚めに塗り、その上からラップをのせてバスタイム中にパックする「ラップパック」も、スペシャルケアとして有効です。ラップを外したあと、指の腹で優しくくるくるマッサージすると、唇が柔らかくなりやすくなります。
ハンドリップを一緒にケアする習慣化テク
ハンドケアとリップケアは、「同じタイミングでセット」すると続けやすくなります。
1. シーン別ルーティンの例
朝の支度時：スキンケアの最後に、ハンドクリームとリップクリームをセットで塗る
日中（仕事・家事の合間）：手洗い後にハンドクリーム、その流れでリップも塗り直す「ワン」アクションを習慣化
就寝前：濃厚なハンドバームと高保湿リップをたっぷり塗り、ナイトケアとして集中保湿する
2. アイテムの置き場所を工夫する
洗面所・デスク・ベッドサイドなどに「ハンド＆リップ」をセットしておくと、目に入るたびにケアを思い出しやすくなります。冬の持ち歩き用ポーチにも、ミニサイズのハンドクリームとリップクリームをセットで入れておくと便利です。
3.バームを活用する
手と唇のどちらにも使える万能バームタイプを一つ持っておくと、ポーチの中身を減らしつつ、全身の部分ケアにも役立ちます。
おすすめハンド＆リップケアアイテム
【OSAJI（オサジ）】リトリートハンドマッサージセラム
容量：30ml 価格：2,750円（税込）
夜の保湿に向きの、マッサージができるハンド美容液です。容器が小さく持ち歩けるので、疲れたときのリフレッシュアイテムとしてもおすすめ。
【NEAL’S YARD REMEDIES（ニールズヤードレメディーズ）】ディープモイスチュアバーム
容量：10g 価格：2,200円（税込）
乾燥した手指や唇にうるおいを与え、硬くなった角質を柔らかくするバームです。マルチに使えるので、手と唇を同時にケアするのにピッタリです。
【AYURA（アユーラ）】ナイトリップエッセンス
容量：10g 価格：1,980円（税込）
美容成分を配合した、夜用のリップ美容液です。みずみずしい美容液が、唇をふっくらとうるおします。
ハンドとリップは「セットケア」で乾燥知らずに
手と唇は、どちらもバリア機能が弱く、寒さ・乾燥・摩擦などの影響を受けやすいパーツです。
◯「手洗い後にハンド＆リップ」「就寝前にハンドバーム＆リップパック」など、同じタイミングでケアする習慣を作ると、続けやすくなる
◯保湿力・テクスチャー・香り・肌へのやさしさなど、自分が心地よく使えるアイテムを選ぶことで、毎日のケアが小さなリラックスタイムに
今日からできる小さなステップとして、「ハンドとリップクリームをセットで持ち歩く」「洗面所とベッドサイドにクリームを常備」という工夫を試してみてください。