皮脂と肌荒れの関係とは？皮脂ケアアイテムも紹介します
暑い季節になると悩む人が出てくる「皮脂」と「肌荒れ」。一見、皮脂は“悪者”のように思われがちですが、実は肌を守る重要な役割も担っています。しかし、過剰な皮脂分泌や間違ったケアが肌荒れを招く原因になることもあるのです。この記事では、最新の研究をもとに、皮脂と肌荒れの関係や原因、そして皮脂ケアが可能なアイテムまでを紹介します。
皮脂の役割と肌荒れのメカニズム
皮脂とは？
皮脂は皮脂腺から分泌される脂質で、肌表面に「皮脂膜」を形成し、外部刺激や乾燥から肌を守るバリアの役割を果たしています。適度な皮脂は健康な肌に不可欠ですが、過剰または不足すると肌トラブルの原因となります。
皮脂が肌荒れを引き起こす理由
①過剰な皮脂分泌
ホルモンバランスの乱れやストレス、乾燥、間違ったスキンケアが原因で皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや脂漏性皮膚炎などの肌荒れを引き起こします。
②皮脂の酸化
皮脂は時間が経つと酸化し、「過酸化脂質」という刺激物質に変化します。これが炎症や肌荒れ、老化の原因になります。
③不飽和脂肪酸の影響
皮脂中の不飽和脂肪酸は、肌バリア機能を低下させ、肌荒れやニキビの発生リスクを高めることが最新の研究で明らかになっています。
皮脂が原因となる主な肌荒れ
1. ニキビ（尋常性ざ瘡）
毛穴に皮脂が詰まり、常在菌が増殖することで炎症が起こります。
思春期だけでなく、大人でもストレスや生活習慣の乱れ、乾燥などが原因で発生します。
2. 脂漏性皮膚炎
眉間や鼻の脇、頭皮など、皮脂分泌が多い部位に発生しやすい湿疹です。
マラセチア菌というカビの一種が増殖することで炎症が起こります。
3. 毛穴の開き・黒ずみ
皮脂と古い角質が混ざって角栓となり、毛穴を押し広げて目立たせます。
4. テカリ・べたつき
余分な皮脂が肌表面に残ると、化粧崩れや汚れの付着、見た目の悪化につながります。
皮脂による肌荒れの主な原因
1.ホルモンバランスの変化
女性は月経前、男性は思春期以降にホルモンの影響で皮脂分泌が増加します。
2.乾燥・バリア機能の低下
肌が乾燥すると、バリア機能を補うために皮脂が過剰分泌されやすくなります。
3.間違ったスキンケア
強い洗浄剤でゴシゴシ洗う、保湿を怠る、頻繁なあぶらとり紙の使用などは、逆に皮脂分泌を促進し、肌荒れを悪化させます。
4.生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレス、食生活の乱れも皮脂分泌を増やし、肌荒れを引き起こします。
最新研究から見る皮脂ケアの進化
近年、皮脂ケアは大きく進化しています。必要な皮脂は残しつつ、肌バリア機能を低下させる成分だけを取り除くような商品も出てきました。この技術は、背中のべたつきやニキビ、脚や腕の乾燥など、部位ごとの肌悩みにも対応できると期待されています。
また、アゼライン酸などの天然由来成分を配合したコスメや、皮脂腺細胞を整える美容液など、次世代の皮脂ケア製品も続々登場しています。
皮脂ケアアイテム
【IHADA（イハダ）】薬用うるおいミルク洗顔料
容量：140ml 価格：1,760円（税込）
濃密なミルクをくるくるなじませるだけの、泡立てない洗顔料で、肌のうるおいを守りながら汚れを落とします。
メイクも同時に落とせる洗顔料なので、より肌負担の少ないケアができます。
【KANEBO（カネボウ）】コンフォートストレッチィウォッシュⅡ
容量：130g 価格：6,050円（税込）
保湿成分をたっぷり配合した洗顔料で、ねっとりした泡が少量で作れます。
肌にうるおいを残しつつも、つるんとした使用感で、気持ちいい洗い上がりの洗顔料です。
【Curel（キュレル）】皮脂トラブルケア泡洗顔料
容量：150ml 価格：1,760円（税込）
皮脂溶解成分（洗浄剤）配合で、毛穴の汚れや過剰な皮脂を落とします。
セラミドも配合しているので、皮脂でベタつくのにかさつく、という乾燥性敏感肌の人にも使いやすい洗顔料です。
皮脂とうまく付き合って肌荒れを防ごう
皮脂は肌の健康を守る大切な存在ですが、過剰・不足・酸化など、バランスが崩れると肌荒れの原因になります。最新研究や進化したスキンケア製品を活用し、正しいケアと生活習慣を見直して、皮脂とうまく付き合いましょう。肌の状態や悩みに合わせたケアを心がけることで、健やかな美肌を目指せるでしょう。