乾燥肌に悩むメンズのためのスキンケア完全ガイド
乾燥肌に悩む男性が増えています。
実は、肌のカサつき、かゆみ、赤み、そして小じわの増加など、乾燥肌はさまざまな肌トラブルの原因となるのです。
しかし、適切なスキンケアを行えば、肌悩みは効果的に改善し、健康的でしっとりとした肌を手に入れられます。
この記事では、メンズの乾燥肌の原因やおすすめの製品、乾燥肌の人のための適切な生活習慣について詳しく解説します。
メンズの肌の特徴
男性の肌は、女性の肌と比較すると次のような特徴があります。
- 肌が厚い
- 毛穴が大きい
- 皮脂分泌量が多い
- ターンオーバーが遅い
一見すると乾燥しにくいように思えますが、実際には多くの男性が乾燥肌に悩んでいます。
乾燥肌の主な原因
過度な洗顔
強力な洗顔料や頻繁な洗顔は、必要な皮脂まで取り除いてしまいます。
また、皮脂はあるものの、肌の水分が不足していて乾燥肌になっている人も多いので、洗いすぎやさっぱりしすぎるタイプの洗顔料の使用は避けましょう。
多くても洗顔は1日2回程度で、肌の乾燥を感じているときは、洗顔料を使わない洗顔にしましょう。
シェービング
毎日のシェービングは肌に刺激を与え、肌のバリア機能を低下させます。
シェービングによる肌への刺激を感じている人は、髭脱毛を検討したり、保湿を強化したりするなどの対策をしましょう。
紫外線
紫外線を浴びると、肌の水分が奪われます。
冬は特に怠りがちな紫外線対策ですが、日焼け止めを塗ったりサングラスをかけたりして、紫外線による肌へのダメージを防ぎましょう。
環境要因
乾燥した空気、冷暖房、風などの環境要因も肌の乾燥を促進します。
避けるのが難しい環境要因ですが、冷暖房の使用を控えたり保湿を強化することである程度防げるので、意識してみましょう。
生活習慣
睡眠不足、ストレス、偏った食生活なども肌の乾燥に影響します。
栄養のある食事を摂取して、適度に運動すると生活習慣が整いやすいので、心がけましょう。
加齢
年齢を重ねると、肌の保湿機能は低下する傾向にあります。
定期的に、自分の年齢や肌状態に合うスキンケアアイテムに見直して、年齢による
肌悩み対策をしましょう。
乾燥肌のメンズにおすすめのスキンケアアイテム
【Curel(キュレル)】潤浸保湿 泡洗顔料
容量：150ml 価格：1,540円（税込）
乾燥性敏感肌のための洗顔料で、大切な潤いは残し、汗や汚れをすっきり洗い流します。
【DCOLLECTION(ディーコレクション)】ALIVEオールインワンローション
容量：150ml 価格：2,500円（税込）
12種類の植物由来成分をナノ化してできた、年齢による肌悩みにアプローチするアイテムで、化粧水と乳液の役割を1つにまとめた時短アイテムです。
【Curel(キュレル)】潤浸保湿 化粧水IIIとてもしっとり
容量：150ml 価格：2,090円（税込）
肌のバリア機能を強化する、しっとりとした質感の化粧水で、高い保湿力で乾燥肌を集中ケアします。
【NULL(ヌル)】 薬用フェイスミルク
容量：145ml 価格：2,893円（税込）
美容成分を配合し、高保湿で乾燥や肌荒れを防ぐ、伸びがよくベタつかないフェイスミルクです。
【NIVEA MEN(ニベア メン) 】アクティブエイジクリーム
容量：50g 価格：1,980円（税込）
男性特有の肌悩みにアプローチするクリームで、潤いを与え、年齢による乾燥小じわを防ぎます。
乾燥肌を防ぐための生活習慣
自分に合ったスキンケア製品の使用だけでなく、十分な睡眠やバランスのとれた食事の摂取など、日々の適切な生活習慣は乾燥肌の改善に必須です。
体内から肌を潤せる「水分補給」から始めると、継続しやすく効果も実感しやすいでしょう。
また、加湿器を日常的に使用する習慣をつけ、乾燥した環境から肌を守ることもおすすめです。
すぐにできること、簡単にできることから始めて、乾燥肌を防ぎましょう。
乾燥肌のメンズが避けるべきこと
熱いお湯での洗顔
熱すぎるお湯は、肌に必要な水分や油分まで奪ってしまいます。
反対に、冷水も肌に刺激を与えるので、洗顔にはぬるま湯を使用しましょう。
タオルでの強い刺激
タオルによる摩擦は、肌を傷つけ、さらなる乾燥を招きます。
肌にタオルをそっと置くように、ふわっと水分を拭き取って、肌への摩擦を避けましょう。
長時間の入浴やサウナ
汗をかくことで一見肌が潤うように感じますが、実は肌の水分や皮脂が失われ、肌を乾燥させます。
乾燥肌の人が体を温めたい場合は、サウナではなく温泉を選び、肌の水分や油分を守りましょう。
メンズの乾燥肌は適切なケアと生活習慣で改善しよう
メンズの肌は、構造的には乾燥しにくくなっていますが、環境やケアによっては乾燥肌になってしまいます。
肌状態に合ったスキンケアの使用が基本ですが、ケアの方法や生活習慣の改善も、乾燥肌対策に効果的です。
この記事で紹介したケア方法とアイテムを参考に、あなたに合ったケアを見つけてください。
継続的なケアで、健康的でしっとりとした肌を手に入れることができるでしょう。