秋のスキンケアのポイントは乾燥やトラブルから肌を守るケア
秋は、気温と湿度が急激に変化し、肌のトラブルが増える季節です。
そのため、秋は「肌が1番老ける季節」と言われています。
この記事では、秋の季節に合わせたスキンケアの具体的なポイントを紹介し、すこやかな肌を保つための効果的な方法を解説します。
秋のスキンケアポイントをしっかり押さえ、乾燥や紫外線のダメージから肌を守りましょう。
秋のスキンケアの最重要ポイントは保湿強化
秋のスキンケアで最も大切なポイントは「保湿」です。
気温が下がり、空気が乾燥すると、肌は水分を失いやすくなります。
特に夏の紫外線でダメージを受けた肌は、バリア機能が低下しているので、保湿ケアが不足するとさらに乾燥しやすくなります。
①保湿クリームを見直す
夏の軽めのジェルや乳液から、油分を多く含む保湿力の高いクリームに切り替えましょう。肌の水分を閉じ込めるだけでなく、外的な乾燥から肌を守れます。
②セラミドやヒアルロン酸が含まれたアイテムを選ぶ
これらの成分は、保湿効果が非常に高く、肌のバリア機能を補強します。
特に乾燥しやすい肌には、セラミドやヒアルロン酸が入ったクリームや美容液を使うことで、肌の潤いをより実感できるでしょう。
人間の肌に最も多く含まれているヒト型セラミドは、高い保湿力があり、バリア機能を高めてくれるセラミドです。
③化粧水の使い方も工夫
乾燥しがちな季節は、いつも以上にたっぷりと化粧水を使いましょう。
コットンパックや、化粧水の重ね付けで、しっかりと水分を補給することがポイントです。
ヒト型セラミドとヒアルロン酸配合の美容液
【ETVOS（エトヴォス）】モイスチャライジングセラム
容量：50ml 価格：4,620円（税込）
柔らかな質感の美容液が肌にすーっとなじみ、水分不足の肌をすみずみまで潤します。
秋でも欠かせない紫外線対策
秋になると、日焼け止めの使用を怠る人もいますが、紫外線対策は一年を通じて必要です。
シミやしわの原因となるUVA（紫外線A波）は夏より弱まるものの、肌にダメージを与え続けることには変わりません。
秋のスキンケアポイントとして、日焼け止めの使用は引き続き必要です。
①SPF値とPA値に注意
UVAは、肌ダメージに特に影響を与えるため、長時間外にいる場合は注意が必要です。
ただし、UVA（紫外線A波）は夏よりは弱まるので、環境に合わせて日焼け止めを見直しましょう。
強い数値の日焼け止めはそれだけ肌に負担がかかるので、秋の日差しに対しては、SPF20〜30、PA++以上の日焼け止めで十分です。
②メイクの上からでも塗り直しやすいアイテムを活用
スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めを使うことで、外出先でも手軽に紫外線対策ができます。
SPF20〜30、PA++以上のスプレータイプの日焼け止め
【MAMMABABY（ママベビー）】UV&アウトドアスプレーSPF20/PA++
容量：80ml 価格：2,200円（税込）
無添加処方で、紫外線吸収剤も含まれていないので、肌が敏感な人でも使いやすい日焼け止めです。お湯だけで落とせます。
角質ケアで秋の肌のターンオーバーを促進
秋は、夏に溜まった古い角質やダメージが残りやすい季節です。
角質ケアを適度に取り入れることで、肌のくすみを改善し、スキンケア製品の浸透を助けられるでしょう。
①週1〜2回の優しい角質ケア
スクラブやピーリングジェルを使って、不要な角質を取り除きましょう。
肌がゴワゴワする前に定期的にケアをすることで、滑らかで明るい肌を維持できます。
②ピーリング後の保湿を忘れずに
角質ケア後は肌が一時的に敏感になりやすいので、保湿をしっかり行うことが大切です。
セラミド入りの美容液やクリームを使用して、肌を整えましょう。
角質ケアができるスクラブ
【KANEBO（カネボウ）】スクラビングマッドウォッシュ
容量：130g 価格：2,750円（税込）
モロッコ溶岩クレイを配合し、高い吸着力で古い角質をすっきり落とします。
入浴後の保湿ケアが乾燥を防ぐ重要なポイント
入浴後の肌は乾燥しやすい状態です。
入浴後すぐに保湿を行うことで、肌の水分を逃さずに閉じ込められます。
①バスルームですぐにスキンケアを開始
入浴後はすぐに化粧水やクリームを塗りましょう。
ボディケアも忘れずに行い、全身の乾燥を防ぐことがポイントです。
②フェイスオイルの使用も効果的
乾燥が気になる方は、クリームだけでなく、オイルを使った保湿ケアを追加するのがおすすめです。
肌を柔らかくし、水分をしっかりと閉じ込めてくれます。
肌を柔らかくしてくれるフェイスオイル
【MINON（ミノン）】エイジングケアオイル
容量：20ml 価格：1,650円
乾燥やハリ不足が気になる肌に、ふっくらとした潤いを。
選ぶべきは肌に優しいクレンジング
秋の乾燥する肌には、洗浄力の強いクレンジングは避け、優しい洗浄力のクレンジングを選ぶことがポイントです。
ミルクタイプやクリームタイプのクレンジングは、肌に必要な潤いを残しながら、メイクを落とします。
メイク汚れや皮脂は落としつつも、肌を乾燥させないクレンジングを使うことで、トラブルを未然に防ぎます。
また、ポイントメイクは専用のリムーバーで落とし、摩擦を最小限に抑えて肌への負担を軽減することが大切です。
肌に負担の少ないミルククレンジング
【DECORTE（デコルテ）】イドラクラリティ マイクロエッセンス クレンジングエマルジョン
容量：200ml 価格：3,850円（税込）
メイクは落としつつも、潤って透明感のある肌に導くミルククレンジング。ダブル洗顔不要で、より肌負担を軽減します。
秋のスキンケアは基本に忠実に！保湿を徹底しよう
秋のスキンケアポイントは、乾燥対策を中心に、紫外線ケアや角質ケアをバランスよく取り入れることが重要です。
保湿ケアを強化し、肌に優しいクレンジングを使うことで、季節の変わり目でも美しい肌を維持できます。
ぜひこれらのポイントを実践し、秋の肌トラブルを未然に防ぎましょう。