生理中はなぜ肌荒れが起きるの？肌荒れしているときのおすすめスキンケアもご紹介
「生理前や生理中のときには、肌が荒れてしまう……」というお悩みをお持ちの方はいませんか？
肌が荒れると、ただでさえ重い気分がさらに重い気分になってしまいますよね。
今回は、生理中になぜ肌荒れが起きるのかを解説。肌荒れのときにおすすめのスキンケアもまとめました。ぜひ参考にしてみてください。
生理のときに肌荒れが起きるのは何故？
生理前～生理中は女性ホルモンが変動して、心身に影響が現れることがあります。
特に生理前は肌がデリケートになるため、肌荒れが起きやすいのです。生理前に乾燥やニキビが気になる場合は、女性ホルモンの影響の可能性があります。
生理の時期で肌はどのように変化する？
女性は生理の周期により、肌の調子が変動することがあります。
- 月経記：肌がデリケートになり、調子が悪くなりがち
- 卵胞期：肌の調子がよい
- 黄体期：皮脂分泌が活発になり、肌荒れやニキビが発生しやすい
肌荒れが起きやすい時期には肌が刺激を受けやすい状態になっているため、肌を労るスキンケアをするのがおすすめです。
生理のときのスキンケアのポイント
生理で肌荒れが気になるときにも、スキンケアをサボると余計に肌荒れしてしまうことも。
生理のときのスキンケアはどうすればよいのでしょうか。
生理のときのスキンケアのポイントをまとめていきます。
なるべく肌に刺激を与えない
先にも触れましたが、生理前～生理中は肌がデリケートになっています。
そのため、肌に刺激を与えないように、肌をいたわったスキンケアをしましょう。
角質ケアやピーリングなどの「攻めのスキンケア」はおすすめできません。
なるべく低刺激のスキンケアを行い、肌に刺激を与えないようにしてみてください。
保湿ケアをしっかりとしよう
生理前～生理中は、皮脂分泌が活発になりニキビができやすくなります。
一方で、肌は乾燥しやすい状態に。肌が乾燥すると、乾燥を補うために皮脂が分泌され、皮脂が過剰にでてしまうのです。
そのため、適切な保湿ケアが必要です。
化粧水でしっかりと保湿をして、乳液やクリームを使ってフタをします。油分が多すぎるとテカリの原因になってしまうので、乳液やクリームの使いすぎには注意しましょう。
生理の肌荒れ時期におすすめのスキンケア
生理のときにおすすめな、肌にやさしいスキンケアをご紹介いたします。
ｄ プログラム エッセンスイン クレンジングフォーム【医薬部外品】
うるおいを守りながら肌荒れケアができる洗顔料。肌荒れ予防有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム配合」が配合されています。摩擦レスのふわふわな泡を作れるので、洗顔の刺激が気になる方にもおすすめです。
美容成分が配合されており、肌にうるおいを与えます。肌荒れの原因になる花粉・ちり・ほこりを落としながらも美肌菌は落とさないのがポイント。ニキビのもとになりにくい処方(※)で、エチルアルコール・パラベン・香料・着色料が配合されていません。
※すべての方にニキビができないわけではありません。
オルビスユー エッセンスローション【医薬部外品】
肌の基礎体力に着目した化粧水。くすみ(※)・ハリ不足・肌荒れなどの肌悩みを対策したい方におすすめです。
肌荒れ防止有効成分の「DF・パンテノール」を配合しており、ゆらぎ肌にアプローチ。角層のすみずみまでうるおいで満たし、乾燥を防ぎます。
※乾燥による
イプサ ザ・タイムR アクア【医薬部外品】
みずみずしい肌に整える化粧水。独自の保湿成分「アクアプレゼンターⅢ」が肌から水分を逃さず、うるおいで満たされた肌に導きます。
しっかりとした保湿力があるため、テカりにくい肌に整え、さらに有効成分が肌荒れやニキビを防ぎます。アルコールフリー、ノンコメドジェニックテスト済み(※)。
※すべての方にコメドができないわけではありません。
リアルバリア エクストリームクリーム
肌バリアに着目した、韓国のコスメブランド「リアルバリア」のクリーム。特許成分の保湿成分「オメガセラミド」が、肌をしっかりと保湿します。もっちりとしたクリームチーズのようなテクスチャーながら、ベタつきのないさっぱりとした仕上がりです。
弱酸性の低刺激処方で、肌荒れが気になっている方にぴったり。ノンコメドジェニックテスト済みです(※)。
※すべての方にコメドができないわけではありません。
まとめ
生理前後はホルモンバランスの変動により、肌が敏感な状態になってしまいます。そのため、肌をいたわるようなスキンケアをすることが大切です。
今回ご紹介した情報を参考に、肌荒れ中には、肌にやさしいスキンケアをしてみてください。