肌の老化原因「酸化」をケアするビタミンCとは？おすすめの美容液も紹介

2023.06.13公開 2023.06.13更新

シミやくすみ、シワやたるみなど、あらゆる肌悩みをサポートする成分「ビタミンC」。体内で合成＆貯蔵できない成分のため、食事やサプリメント、スキンケアから効果的に取り入れることが大切です。そこでこの記事では、コスメにおけるビタミンCの効果と、配合しているおすすめの美容液をご紹介します。

この記事の目次

強い抗酸化作用があり、肌の老化の原因となる活性酸素の働きを抑える効果が期待できるのがビタミンCです。美容効果が高く、食事やサプリメントで積極的に体内に取り入れたい成分ですが、スキンケアで取り入れると以下のような効果を期待できます。

・メラニンの生成を抑え、さらにできてしまったメラニンを還元し色ムラのない肌へ

・コラーゲン繊維の生成をサポートし、ハリのあるハリ肌へ

・肌のうるおい成分セラミドの生成をサポートし、うるおいのある肌へ

・皮脂の酸化を予防し毛穴知らずのきめ細かい肌へ

・皮脂分泌を抑制し、ニキビを予防＆鎮静し健やかな肌へ

ビタミンCには「ピュアビタミンC」と「ビタミンC誘導体」に分けられます。

種類	ピュアビタミンC	ビタミンC誘導体
特徴	塗ってすぐ効果を発揮しやすい反面、浸透しにくく不安定な一面があります。敏感肌の人にとっては刺激に感じることも△	ピュアビタミンCのマイナス面をカバーした成分。皮膚に浸透してから体内の酵素によって分解されビタミンCとなるため、新鮮なビタミンCを肌へ◎
成分名	アスコルビン酸	【浸透型ビタミンC誘導体】3-O-エチルアスコルビン酸テトラヘキシルデカン酸アスコルビルパルミチン酸アスコルビルリン酸3Na（APPS）【持続型ビタミンC誘導体】アスコルビルグルコシド3-グリセリルアスコルビン酸

中でも注目成分は、3-O-エチルアスコルビン酸です。ビタミンCとして優秀な働きをするうえに、肌に優しい成分です。

ビタミンC配合の美容液といっても、種類はさまざまです。濃度や感触、ビタミンC以外の成分からベストなアイテムを選びましょう。

ビタミンCは高濃度だと、高い効果が期待できる反面、肌に刺激となることもあります。肌への刺激が心配な方は5％程度のものが◎アクティブなケアをしたい方は、25％程度の高濃度なアイテムをチョイスしましょう。

もし濃度が記載されていなければ、成分表をチェック。グリセリンやBGなどの保湿成分に次いで、上位表示されていれば高い配合量を期待できます。

ビタミンC美容液の使用目的が、美白やニキビケアなら、ビタミンC以外の成分も同時にチェックしておきましょう。

以下の成分が美白やニキビケアの有効成分としてよく使用される一例です。

美白ケア	ニキビケア
アルブチントラネキサム酸ニコチン酸アミドコウジ酸　など	グリチルリチン酸ジカリウムグリチルレチン酸ステアリルアラトインイソプロピルメチルフェノール　など