私は皮膚科に何年も通ってやっと減ってきました( ˊᵕˋ ;)💦

私もひどかったのですが、本気で改善した時、お風呂あがりに背中をしっかり洗い流して、タオルやパジャマの使い回しをしないことが鉄則でした！ あとLUSHのティーツリーのスプレーで保湿するのもかなり効果ありました！

シャンプー、コンディショナーの濯ぎ漏れが原因かも。あとしばらくパジャマを毎日交換してみてください

早めに皮膚科へ行くのがオススメです

タオルやスポンジで洗わず、できる限り頑張って泡で手洗いするようにしています！ お風呂上がりもバスタオルを当てるだけにして、とにかくゴシゴシ擦らないように気をつけたらだいぶマシになりました！ オルビスのクリアボディースムースローションが 逆さでも使えるスプレータイプで使いやすくて、効果もあるのでおすすめです！

some by mi 様のボディクレンザーおすすめです!赤みもひきますし，ニキビもできなくなります!お値段もそんなしないのでおすすめです!

セナキュア効果ありましたよ🙆‍♀️ そして、冬でもヒートテックやめて、綿100%のインナーに変えたら落ち着きました！ シャンプーを固形石鹸に変えたからかもしれないですが…笑 some by miのボディクレンザーはさっぱりすっきりはしますが、目に見えた効果は分かりませんでした🤔笑

サムバイミーさんから 鎮静効果のあるボディクレンザー出てます♡ 使ったことはないのですが、見てみるのも良いかと🥰 あとは、オルビスさんからは、背中ニキビ用のスプレーが出ています♡

背中のニキビであれば、一度病院に行くのもありかと思います。 皮膚科で処方された薬を塗るのが手っ取り早いかもしれませんね☺️

大腸が浮腫んで重たくなっていたり肩凝りしていると血行不良でなる気がします…私もこの時期の悩みです。 グーダルのドクダミトナーを背中にパッティングしてます。手が届く範囲で…シカケアとか顔に効くやつは背中に塗っても今のところきいてます。身体をよく動かして循環を促せば少しずつでも改善されます。