お腹.....
Lily
10代前半/アトピー肌2021年7月17日
私は今152cmで50kgと太っているのですが、 気にしているのは体重ではなくて太ももが太いのと お腹が出ていることです。ふだんぎだとあまりふっ くらしているようには見えないのですが、制服にな るとふっくらしてしまいます。 どうやったら太ももとお腹がスッキリするでしょうか 教えてください。
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🐰
2021年11月12日
有酸素運動を生活に取り入れて見てはどうでしょうか？
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tayaaaa
2021年7月27日
ゆっくり足パカが効くかと思います！ 制服とおっしゃっているから学生さんだと思いますので、過度なダイエットはおすすめしません！ 20歳あたりでほっそりすると思うので今から内腿に筋肉をつけておくのをオススメします☺︎
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🌙☁️
2021年7月23日
ひなちゃんねるの筋トレおすすめです！
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はな🌸
2021年7月19日
脂肪がつくのは、摂取しているカロリーが消費しているカロリーを上回っているからだと思います。 mimuchanさんが書いている内容に加え、夜ご飯に食べるご飯の量(特に炭水化物、脂質)を減らしてみるといいと思います。
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2021年7月17日