私も中学のときですが、黒光りするくらいやばかったです笑 日焼けの仕方も同じです◎ 当時は知らなかったのですが、日焼けした日は、まず冷水をあてて肌を冷やして、保湿をしっかりするのが良いと最近聞きました！ あとは、ANESSAの日焼け止めが最強です◎ 参考にして頂けると嬉しいです☺︎

タケダのビタミンCサプリおすすめです！医薬品なので通常のサプリメントよりしっかり効果出ます🍋

私も高校生の時運動部でしたが休憩のたびに日焼け止め塗りなおしてどんなに暑くても長袖のインナー着てました笑 絶対長ズボンのジャージ、帽子、長袖インナーでした。 水分しっかり取って、帰ってからちゃんと保湿してあげてください！！アロエベラ塗るのもおすすめです！！

□夜にトマトを食べる □ビタミンCをとる(フルーツやサプリ) 試してみてください🥰

アリーを使ってました！少し高いんですけど、長時間外にいる場合安いのだと焼けないか心配で、、

日焼け止めではありませんが..乾燥してると日焼けしやすくなるので、保湿をしっかりするのも大切です！ あと、ご存知かもしれませんが、日焼け止めを塗るときは、馴染ませるように塗ってください。すり込むように擦り付けるのはNGです🙅‍♀️これからどんどん暑くなって、大変だと思いますが、部活動頑張ってくださいね！◡̈

日焼け止めも大切ですが焼けたあとのケアが大切だと思います！冷やしたりパックしたりする事が大切です！

やっぱりアネッサがおすすめです！汗かいても落ちにくいですし何よりベタつかないのがいいです！ アウトレットを扱っている店舗だと安く買えますよ！

アスリズムという運動向けの日焼け止めが出ています、スポーツ選手の人とが勧めていたのでよろしければ試してみてください♪