体重うんぬんよりは見た目だと思います☺️ 筋肉で重いのであればそれはそれでいいと思いますよ！

私は現在162cm 50キロですが、産後体型で腰周りがドッシリとしています… なので綺麗なスタイルとは言い難いです。 昔は45キロくらいだと痩せてるねって言われてました！ あまり痩せすぎると胸が無くなる方なので、今はとりあえず48キロを目指してストレッチと、太ももがプロレスラーと言われているので着圧レギンスを履いて下半身重視のYouTubeの動画を見ながら軽い運動をしています！ 半年で、54キロ⇒50キロまで落ちましたよ！ 生理前〜生理中は体重が増えやすく落ちずらいので、あまり無理せず、(何もしない事が多いですが) 生理後1週間を集中的に頑張っています！ ズボラなのでこのくらいが丁度いいんです笑 155cmとのことですが、筋肉をつけて痩せたいのか、筋肉を付けずに痩せたいのか分かりませんが、有酸素運動をしたり、筋トレをしたりと自分に合った方法でやると良いと思います！ ストレッチはリラックス効果もあるみたいなので、毎日しても良いと思います✧︎*。 155cmであれば44〜46キロくらいなら全然太ってませんし、充分細いと思います！ 何だかんだ言ってますが、自分で自分を好きになれる体型と、健康美が1番です❁⃘*.ﾟ

体重より見た目ですかね？同じ体重でも体脂肪が多いか筋肉量多いかで見た目は変わりますね！！ 私は160センチなのでちょっとしのり様より5センチ高いですが、45㌔前後ですがスタイルいいねと言われるようになりました！ ちなみに、私は産後全然体重戻らなくてダイエットして8㌔くらい落としました！ 43㌔だと生理が不順になったので、見た目より健康的な体重がベストだと思います！ ちなみに！オススメダイエットは、 ▼白米に玄米やもち麦を取り入れる ▼納豆とキムチ ▼お味噌汁や汁物におからパウダーを入れる(お通じが全然変わります) ▼シリカ水を飲む(肌にも髪にもお通じにも爪にもいい！) 食べる量を減らすのではなく食べる質をかえる！ お通じ良くなると自然と浮腫みにくく肌の調子もよくなります！

標準体重は52.8kgくらいみたいですよ！ 芸能人みたいなスタイル(美容体重)を目指すなら48kg 芸能人の中でも細いなと思うようなスタイル(シンデレラ体重)を目指すなら43.2kg 私は1日の炭水化物量を制限してサプリとストレッチしてます！