毎日のデスクワークがつらいです

たま
20代前半/敏感肌2021年5月19日
この4月からデスクワークになり、足のむくみ、肩周りの肉、お尻の形がすごく気になるようになってしまいました。 効くストレッチやマッサージなどを具体的に教えていただけると嬉しいです!!(やっているyoutube動画等でも可) ちなみに運動はすごく苦手です…
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ぷ
2021年5月24日
たけまりさんのYouTubeオススメです!
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いお
2021年5月21日
座っている時に足首のストレッチをするだけでも血行が良くなって少しだけでも浮腫に効果があるらしいです…!机の下で足首を回したり、座ったまま爪先立ちと踵立ちをこまめにすることが大切だとマッサージをしてくれる方がおっしゃってました、座ったままできることは限られていますが少しでも改善するといいですね…!🥲
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よう
2021年5月20日
ヨガリングはどうですか?あまり日本では浸透していないですが、むくんだふくらはぎにつけるとめちゃめちゃ気持ちいいです。 そのまま着けて歩くだけでもむくみとりになりますし、ヨガリングを使ってストレッチもできます!2つ購入しても値段も高くないですし、色々活用できていいですよ!説明すると長くなるので、ぜひ調べてみてください!
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